Laufschuhe

BEWEGUNGSTHERAPIE FÜR ÜBERGEWICHTIGE MENSCHEN

 

Die Steigerung der Bewegung ist die wichtigste Strategie zur Reduktion des überhöhten Körpergewichts. Dabei sind die ersten Schritte der vermehrten Bewegung leichter unter Anleitung zu gehen und so auch Motivationsenergie aufzubauen, um sich weiterhin und dauerhaft selbst regelmäßig zu bewegen.


Dieser Therapiebaustein ermöglicht es Ihnen, unter Anleitung die Freude an der Bewegung wieder zu entdecken, den eigenen Körper (besser) kennen zu lernen, und die eigene Kondition zu stärken, ohne sich dabei zu überfordern. Durch die sanften Übungen wird es Ihnen gelingen, den Zugang zu Ihrem Körper zu verbessern und immer mehr Bewegung in den Alltag einzubauen.
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel und die psychische Verfassung aus. Sie bietet sich als Möglichkeit zur Selbsterfahrung an.


Während der Sommermonate gibt es ein besonderes Angebot in der Praxis:

Nordic-Walking Gruppen finden im Kurpark von April bis Oktober statt. Damit lernen die Patienten sich einen Zugang zu ihren eigenen körperlichen Empfindungen zu verschaffen, ihren Körper und dessen Reaktionen besser kennenzulernen und langfristig eine realistischere Selbstwahrnehmung zu erlangen. Zusätzlich zum körperlichen Gewinn (Stoffwechselaktivierung) kommt die positive psychische Wirkung: die Stärkung des Selbstwertes, der Selbstwirksamkeit und der Selbstverantwortung, da über das Laufen schnell deutliche Trainingseffekte zu erzielen sind, die anhand physiologischer Messdaten (Herzfrequenz, Ruhe-, Belastungs- und Erholungspuls) sichtbar und beobachtbar werden.